Inilah 4 Cara Mengatasi Sulit Buang Air Besar Supaya Menjadi Lancar; Termasuk makan Tempe

Pernahkah teman-teman sulit untuk buang air besar (BAB)? Rasanya pasti nggak enak banget.

Inilah 4 Cara Mengatasi Sulit Buang Air Besar Supaya Menjadi Lancar; Termasuk makan Tempe
https://www.google.co.id/
Ilustrasi - Memakan Makanan Hasil Fermentasi di antaranya tempe, oncom, brem, tape, dan masih banyak lagi. 

SRIPOKU.COM - Pernahkah teman-teman sulit untuk buang air besar (BAB)? Rasanya pasti nggak enak banget.

Perut kita berasa sangat penuh padahal nggak banyak mengonsumsi makanan.

Lalu, bagaimana kah caranya agar buang air besar jadi lancar?

Anda Suka Menahan Buang Air Besar? Ini Bahayanya Bagi Kesehatan, Gejalanya Terasa Setelah 2 Jam

Penyebab Utama Susah Buang Air Besar Saat Liburan

Nah, berikut ini ada beberapa cara agar pencernaan kita menjadi lancar.

1. Perbanyak Makan Sayur dan Buah
Sayur dan buah merupakan makanan yang paling mudah untuk ditemui dan memiliki banyak manfaat.

Buah dan sayur memiliki kandungan serat. Serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan kita, sehingga BAB kita jadi lancar.

Selain mengandung serat, buah dan sayur ini juga mengandung banyak nutrisi.

Nutrisi yang terkandung pada setiap sayur dan buah itu beragam.

Jadi, supaya BAB kalian lancar, jangan malas untuk makan sayur dan buah, ya.

2. Perbanyak Minum Air Putih
Tahukah teman-teman bahwa air putih memiliki banyak kegunaan bagi tubuh?

Halaman
12
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved