Benarkah Tubuh Perlu Minum 8 Gelas Air Per Hari? Fakta-Fakta Ini Membuktikannya

Selain itu ada tanda-tanda lain tubuh kekurangan asupan cairan seperti merasa sangat lapar, sakit kepala ringan, otot lemah, dan bau mulut.

Benarkah Tubuh Perlu Minum 8 Gelas Air Per Hari? Fakta-Fakta Ini Membuktikannya
sripoku.com/herwis
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM--- Anda pasti tidak asing lagi dengan arahan untuk minum delapan gelas air putih dalam satu hari bukan?

Konon katanya minum delapan gelas air dalam satu hari sudah sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Delapan gelas air putih itu hampir sama dengan dua liter air.

Akan tetapi baru-baru ini ada penelitian yang berkata lain lho.

Melansir dari Asia One, beberapa peneliti menyatakan bahwa manusia tidak perlu minum delapan gelas air dalam sehari.

Lingkaran Hitam Pada Mata Tak Hanya Karena Kurang Tidur, Tapi Mengindikasikan Penyakit Berikut Ini

Usia Sudah Hampir Kepala 3 Tapi Tak Memiliki Apa-Apa, Baik Karir Maupun Keuangan, Ini Penyebabnya

Jangan Panik Saat Digigit Ular Berbisa, Begini Cara Yang Harus Dilakukan Agar Racun Tak Menyebar

Ilustrasi air putih
Ilustrasi air putih (sripoku.com/herwis)

Mereka menjelaskan bahwa jumlah asupan cairan yang disarankan setiap hari itu tergantung kepada individunya.

Jessica Fishman Levinson, pendiri Nutritioulicious, sebuah perusahaan konseling nutrisi mengatakan:

“Persyaratan asupan cairan bervariasi di antara individu berdasarkan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan bahkan lingkungan tempat tinggal.”

Institute of Medicine menyatakan untuk perempuan sendiri disarankan untuk minum 2,7 liter air dalam sehari.

Ternyata lebih dari delapan gelas bukan? Semakin banyak kita beraktivitas tubuh juga akan kekurangan cairan.

Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved