Agar Sakit Kepala Hilang Di Pagi Hari, Cobalah Konsumsi Makan Ini

SRIPOKU.COM-- Bangun di pagi hari dengan tubuh yang sehat dan memiliki energi merupakan hal yang selalu diinginkan bukan?

Tetapi sayangnya tidak sedikit juga orang yang bangun di pagi hari dengan kondisi yang kurang menyenangkan seperti sakit kepala.

Tentunya ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan sakit kepala di pagi hari, salah satunya seperti melewatkan malam.

Ada juga kebiasaan mendengkur yang akan membuat kualitas tidur buruk, minum banyak alkohol sebelum tidur, dan posisi tidur yang buruk.

• Samsung Hadirkan Galaxy Note 10, Ponsel Lipat Pertama Yang Diproduksi Massal

• Ini Dia Android TV Dengan Harga Cukup Terjangkau, Hanya Rp 2 Jutaan

• Daun Pandan Sebagai Obat Anti Kanker, Ginjal Dan Juga Mempercantik Kulit Dan Rambut

Selain itu insomnia, kecemasan, depresi, hingga tekanan darah yang tinggi juga bisa memicu sakit kepala di pagi hari.

Kondisi ini tentu membuat kita menjadi kurang produktif bukan?

Karena itu kita butuh pengobatan yang khusus.

Melansir dari Step to Health, untuk mengatasi masalah sakit kepala di pagi hari Anda bisa mencoba beberapa rekomendasi pilihan sarapan ini.

Pilihan 1

Segelas air hangat yang sudah dicampur perasan jeruk lemon.

30 menit kemudian Anda bisa minum secangkir kopi atau teh herbal jahe dengan mint.

Setelah itu bisa konsumsi kue gandum dan semangkuk kecil nanas dengan mentimun.

Air hangat dengan lemon akan membersihkan tubuh dari racun yang mengendap semalaman dalam tubuh.

• Minum Kopi Dapat Membakar Lemak Dan Menurunkan Berat Badan

• Iphone Anda Lemot, Begini Cara Mudah Membersihkan RAM Agar Performanya Kembali Seperti Semula

• Patenkan Model HP Yang Berubah Jadi Tablet, Ini Desain Ponsel Terbaru Dari Samsung

Lalu teh jahe dengan sifat anti-inflamasinya, akan menyeimbangkan zat kimia kimia dalam tubuh dan menghilangkan rasa sakit.

Selain itu gabungan nanas dengan mentimun juga dapat menghidrasi tubuh dengan vitamin dan mineral di dalamnya.

Karena tubuh yang kurang terhidrasi sangat mudah terserang sakit kepala.

Pilihan 2

Minum 1 gelas jus stroberi saat bangun tidur, lalu disusul dengan teh chamomile 40 menit kemudian.

Untuk kebutuhan serat, Anda bisa konsumsi salad bayam dan nanas serta jus mentimun dicampur setengah apel.

Jus stroberi berperan sebagai pembersih tubuh yang efektif dari racun.

• Ini Cara Menurunkan Berat Badan 8 Kali Lebih Cepat

• Tips Agar Busi Motor Lebih Awet Dan Waktu Ideal Penggantian Busi

• 4 Makanan Penyebab Perut Kembung, Salah Satunya Buah Apel

Sedangkan teh chamomile akan menghilangkan sisa rasa sakitnya.

Untuk hidrasi tubuh yang baik sebelum memulai aktivitas, Anda bisa konsumsi salad bayam dengan nanasnya serta jus mentimun dicampur apel.

Pilihan 3

Minum satu gelas air almond pertama kali setelah bangun tidur.

Setelah itu bisa dilanjutkan dengan roti lapis yang terbuat dari roti gandum, berisikan telur goreng dan beberapa tetes minyak zaitun.

Untuk kebutuhan seratnya, Moms bisa konsumsi semangka dan anggur.

• Beda Jatuh Cinta Dengan Tergila-Gila Yang Belum Banyak Orang Ketahui

• Jahe Dapat Sembuhkan Luka Bakar Dan Hilangkan Ketombe, Begini Caranya

• Tak Kalah Menyehatkan, Ini Manfaat Pisang Mentah Bagi Tubuh

Segelas air almond akan meringankan sakit kepala Moms di pagi hari karena sifat analgesiknya.

Sehingga Moms hanya tinggal penuhi kebutuhan nutrisi di pagi hari dengan roti lapis dan buah di atas.

Tubuh akan tetap terjaga energinya dan hidrasinya, sehingga meminimalisir sakit kepala Moms.

Bagaimana Moms cukup mudah bukan? Apakah Moms berniat untuk mencoba?

Artikel ini telah tayang di situs nakita.grid.id dengan judul:

Moms Sering Alami Sakit Kepala di Pagi Hari? Coba Sarapan Sehat dan Lezat Ini, Sakit Kepala akan Hilang!