Tidak Sama, Ini Cara Membedakan Antara Lelah dan Ngantuk

Setelah mengetahui perbedaan mengantuk dan kelelahan, kita juga harus tahu hubungan antara kelelahan, rasa kantuk, dan penyakit.

Tidak Sama, Ini Cara Membedakan Antara Lelah dan Ngantuk
SRIPOKU.COM/SHAFIRA
Mengantuk dan kelelahan adalah dua hal yang berbeda.Namun, banyak orang yang sering tertukar dan bingung tentang arti kedua kondisi ini. 

Selain itu, kelelahan kronik tidak bisa diatasi dengan tidur. 

Setelah mengetahui perbedaan mengantuk dan kelelahan, kita juga harus tahu hubungan antara kelelahan, rasa kantuk, dan penyakit.

Rasa kantuk umumnya dialami orang yang kurang tidur. 

Namun, rasa kantuk juga bisa menjadi gejala gangguan tidur seperti sleep apnea  atau arkolepsi.

Sementara itu, kelelahan merupakan salah dampak dari insomnia.

Nah, mengetahui perbedaan mengantuk dan kelelahan bisa membantu Kita mengatasi insomnia.

Pasalnya, insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang cukup umum dan berkaitan langsung dengan tidur serta kelelahan.

Penting bagi siapapun juga untuk tidur ketika ia merasa mengantuk.

Kalau kelelahan dijadikan alasan untuk tidur, kemungkinan besar kita malah akan terjaga semalaman, dan berusaha memaksakan diri untuk tidur.

Hal tersebut bisa memicu kecemasan, sehingga semakin menyulitkan munculnya rasa kantuk.

Hal inilah yang menjadi penyebab utama insomnia.

Penting bagi kita untuk memeriksakan diri ke dokter kalau mengalami insomnia.

Baik rasa kantuk ataupun kelelahan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Jadi, kalau sudah sangat mengganggu, sebaiknya periksakan ke dokter, supaya segera ditangani. (AY)

Artikel ini telah tayang di situs grid.id dengan judul:

'Saya Lelah' Atau 'Saya Mengantuk', Begini Cara Membedakannya

Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved