Kelelahan Usai Kunjungi Keluarga Dan Saudara Saat Idul Fitri, Atasi Dengan Konsumsi Buah Berikut Ini

Untuk mengembalikan energi, Anda sebaiknya memenuhi kecukupan vitamin dalam tubuh yang terkandung di dalam jenis buah

Kelelahan Usai Kunjungi Keluarga Dan Saudara Saat Idul Fitri, Atasi Dengan Konsumsi Buah Berikut Ini
SRIPOKU.COM/HERWIS
Tradisi bersilaturahmi dengan mengunjungi sanak saudara saat lebaran 

SRIPOKU.COM-- Berkunjung ke rumah sanak saudara merupakan salah satu tradisi yang rutin dilakukan di hari raya Idu Ffitri.

Bertemu dengan keluarga dan saudara yang telah lama tidak ditemui tentu rasanya membahagiakan.

Namun, berkunjung dari satu rumah ke rumah lain pasti dapat menimbulkan rasa lelah.

Tradisi bersilaturahmi dengan mengunjungi sanak saudara saat lebaran
Tradisi bersilaturahmi dengan mengunjungi sanak saudara saat lebaran (SRIPOKU.COM/HERWIS)

Untuk mengembalikan energi, Anda sebaiknya memenuhi kecukupan vitamin dalam tubuh yang terkandung di dalam jenis buah berikut ini:

1. Vitamin A

Dalam buku The Menopause Self Help Book, dr. Susan M. Lark mengatakan bahwa vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin dan mineral yang dapat membantu menghilangkan rasa lelah.

Selain itu, vitamin A juga bermanfaat untuk mempertahankan kesehatan jaringan.

Buah yang mengandung banyak vitamin A adalah beri.

Meski ukurannya kecil, namun buah beri memiliki manfaat yang besar, karena mengandung banyak antioksidan dan sumber energi.

Menurut MedlinePlus, karbohidrat merupakan sumber energi terbesar untuk tubuh, dan mayoritas kalori yang terkandung dalam buah beri berasal dari karbohidrat.

Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved