Protein, "Senjata" Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Protein telah lama dipercaya dapat membangun dan mempertahankan massa otot. Protein pula yang memberi kekuatan pada berbagai fungsi tubuh hingga memb

Protein,
www.lookfordiagnosis.com
Ilustrasi - Sumber Protein. 

SRIPOKU.COM - Protein telah lama dipercaya dapat membangun dan mempertahankan massa otot.

Protein pula yang memberi kekuatan pada berbagai fungsi tubuh hingga membantu produksi enzim dan pengaturan hormon.

Kini, para ahli juga mengklaim protein sebagai "senjata" ampuh untuk menurunkan berat badan.

Berpuasa Dapat Menurunkan Berat Badan, Begini Efek Puasa Terhadap Bentuk Tubuh

Inginkan Tubuh Ideal? Yuk Coba Diet Pepaya yang Ampuh Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari

Menurunkan berat badan dengan memperbanyak konsumsi protein bisa menjadi salah satu cara yang menyenangkan, daripada melakukan diet ketat yang tak menyehatkan.

Lalu, seberapa efektif protein untuk menurunkan berat badan?

Menurunkan berat badan dengan protein efeknya mencapai dua kali lipat.

Protein bersifat "memuaskan". Para ahli diet menggunakan istilah ini untuk mendefinisikan seberapa cepat kita merasa kenyang saat makan.

Semakin cepat kita merasa kenyang, semakin kecil kemungkinan kita untuk terlalu banyak minum dan mengonsumsi lebih banyak kalori.

Protein dapat meningkatkan kadar peptida di perut, yang pada gilirannya, mengirimkan sinyal rasa kenyang ke otak.

Jadi, daripada mengonsumsi pasta olahan, sebaiknya kita memilih dua porsi dada ayam.

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved