Belum Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Penting Edamame, Kaya Vitamin & Protein Baik Untuk Kesehatan

Belum Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Penting Edamame, Kaya Vitamin & Protein Baik Untuk Kesehatan

Belum Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Penting Edamame, Kaya Vitamin & Protein Baik Untuk Kesehatan
SRIPOKU.COM/IGUN BAGUS SAPUTRA
Belum Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Penting Edamame, Kaya Vitamin & Protein Baik Untuk Kesehatan 

1. Kaya protein

Mendapatkan kecukupan protein membuat kesehatan terjamin.

Para vegetarian atau mereka yang jarang mengonsumsi protein hewani perlu memperhatikan asupan makan.

Dikarenakan sayuran memiliki protein yang relatif rendah dibanding makanan nabati, tetapi ada beberapa pengecualian.

Kacang-kacangan adalah salah satu sumber protein nabati terbaik, misalnya secangkir edamame yang dimasak menyediakan sekitar 18,5 gram protein.

Selain itu, kedelai adalah sumber protein utuh.

Tidak seperti kebanyakan protein nabati, kedelai menyediakan semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh, meskipun tidak berkualitas tinggi seperti protein hewani.

Kesimpulannya, edamame mengandung protein sebanyak 12 persen dari jenis sayuran lain.

Kacang ini juga menjadi sumber protein karena menyediakan semua asam amino esensial.

Rahasiakan Ayah Bayinya, Nikita Mirzani Blak-blakan Minta Nikahi Vicky Nitinegoro, Biar Ga Susah

24 Tahun Lalu Penyanyi Ini Ternyata Sudah Meninggal, Sempat Populer hingga Dijuluki Pangeran Dangdut

Lengkapi Bukti Tambahan, Tak Main-main Ussy Sulistiawaty Ingin Penjarakan Netizen yang Bully Anaknya

2. Menurunkan kolesterol

Halaman
1234
Penulis: Shafira Rianiesti Noor
Editor: Welly Hadinata
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved