Cantik Ala Wanita Kantoran, Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Tidur

Mengurangi gejala-gejala tersebut bisa membuat kita tidur lebih nyenyak, dan lebih produktif di keesokan harinya.

Cantik Ala Wanita Kantoran, Lakukan 3 Hal Berikut Ini Sebelum Tidur
ist
Ilustrasi Berhias 

SRIPOKU.COM -- Pernyataan yang menyebut bahwa duduk seharian di belakang meja kerja bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan tentu sulit untuk disangkal.

Mulai dari sakit punggung, hingga masalah kesehatan berat, seperti peningkatan risiko penyakit jantung bisa terjadi akibat kebiasaan itu.

Selain itu, duduk di balik meja komputer dan mengetik sepanjang hari tanpa disertai aktivitas fisik yang memadai juga bisa membuat tubuh kering.

Namun, setidaknya ada tiga hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi ketegangan serta ketidaknyamanan tubuh dan otak, setelah seharian bekerja di depan komputer.

Ini bisa menjadi ritual wajib bagia para perempuan "kantoran" sebelum pergi tidur.

Ilustrasi
Ilustrasi (kompas.com)

1. Krim mata

Melihat layar ponsel atau komputer dalam waktu lama akan membuat wajahterpapar cahaya biru.

Menurut Harvard Medical School, cahaya biru ini akan berdampak pada kualitas tidur, hingga menyebabkan munculnya masalah kesehatan, hingga -bahkan, memicu penyakit.

Cahaya yang mengganggu itu juga berkontribusi terhadap penuaan dini yang ditandai dengan penghitaman kulit, dan munculnya kerutan, serta berkurangnya elastisitas kulit.

Kondisi ini diperparah dengan paparan sinar matahari dan polusi.

Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved