DICOBA YUK! Begini Trik Mengajak Anak Agar Lebih Suka Makan Sayur

SRIPOKU.COM-- Asupan sayur tentunya memang sangat penting untuk tumbuh kembang anak, apalagi saat mereka masih berada dalam masa pertumbuhan.

Masalahnya, bagaimana jika anak-anak kita tak doyan makan sayur?

Yup! Keluhan ini memang pasti sering kita alami, karena memang tak semua anak dengan mudahnya bisa suka mengonsumsi sayur.

Namun tenang saja, karena hal ini sebetulnya bisa kita atasi, asalkan kita paham betul caranya untuk mengenalkan anak ke dunia sayur.

Dokter Riana Nirmala, dokter perusahaan farmasi multinasional pun berbagi tips dan trik untuk mengajak anak agar lebih suka makan sayur.

Yuk, simak ulasan berikut!

1. Langkah awal, kenalkan anak dengan jenis-jenis sayuran.

Hal ini bisa kita lakukan dengan memanfaatkan buku cerita bergambar dan semacamnya, sehingga membuat anak tertarik untuk tahu tentang sayuran.

2. Buatlah menu sayur semenarik mungkin.

Misal, kombinaskan sayuran dengan buah-buahan dalam menu salad atau smoothies yang lezat!

3. Selalu konsisten untuk menyelipkan sayuran di setiap menu makan anak, baik sarapan, makan siang, juga makan malam.

Bahkan, usahakan untuk memberikan anak camilan dengan sayur.

Kita bisa membuat kreasi sayur bersama mayones, mentega, atau keju yang membuat anak tidak trauma ketika makan sayuran.

4. Gantilah peralatan makan anak dengan sesuatu yang lebih menarik dan berwarna, agar tidak monoton dan membosankan.

Misalnya, alat-alat makan dengan warna yang cerah atau warna kesukaan anak dengan tambahan gambar atau ada stiker-stiker sayur yang lucu dan menarik.

Dengan cara ini, anak-anak biasanya akan lebih semangat untuk makan!

5. Berhenti untuk memberikan camilan seperti cokelat, permen, atau keripik pada anak.

Sebab hal itu akan membuat anak membandingkan camilan tersebut dengan sayuran, sehingga dapat membuat mereka kehilangan minat akan sayur nantinya.

Demi ajarkan gaya hidup sehat pada anak sejak kecil, jangan ragu dan takut untuk mengajak mereka lebih suka makan sayur, ya! (*)

Artikel ini telah tayang di situs nova.grid.id dengan judul:

5 Langkah Mudah Ajak Anak Makan Sayur, Berani Lakukan Sekarang?

===