Makan Oatmeal Dapat Menyebabkan 4 Penyakit Berbahaya Ini, Juga Memicu Berbagai Penyakit Mematikan

SRIPOKU.COM -- Ternyata kebanyakan makan oatmeal bisa jadi berbahaya bagi tubuh, lo. 

Salah satunya bisa sebabkan katarak dan 4 penyakit berbahaya lain.

Oatmeal menjadi salah satu sumber serat yang baik dikonsumsi.

Anda mungkin sudah tahu tentang manfaat rutin mengonsumsi oatmeal.

Beberapanya seperti mengontrol tingkat kolestrol, mengatasi sembelit dan diare, dan yang lainnya.

Namun, sama seperti makanan lain, jika dikonsumsi terlalu banyak dapat berisiko bagi kesehatan.

• Make Up Tahun 1990-an Akan Kembali Diminati Pada Tahun 2019, Berikut Ulasannya

• Berikut Tempat Liburan Terpopuler Tahun 2018, Ada di 5 Kota Ini

1. Peningkatan risiko diabetes dari jenis oatmeal rasa

Ini karena oatmeal dengan rasa mengandung bahan-bahan buatan dan jumlah gula yang signifikan.

2. Penyumbatan usus

Makan terlalu banyak oatmeal yang kurang matang atau mentah dapat menyebabkan penyumbatan usus dan sembelit parah.

• Rapat Soal Rencana Duel UFC Antara Jon Jones Vs Alexander Gustafsson Memanas, Keluar Ucapan Kasar

• Peringatan Bagi yang Suka Ngemil, Berikut Bahaya Bagi Anda Yang Punya Kebiasaan INi

• Bisa Disembuhkan, Berikut Terapi Untuk Mengobati Mata Juling Pada Anak

3. Gangguan pencernaan

Oatmeal mengandung asam phytic.

Zat ini membuat nutrisi penting tidak dapat diserap oleh usus.

Ini sebagian besar berlaku untuk kalsium, magnesium, seng dan besi, namun nutrisi lain juga dapat dipengaruhi dalam jangka panjang.

4. Kekurangan nutrisi

Kondisi ini disebabkan oleh konsumsi oatmeal yang berlebihan dan dapat menyebabkan banyak kondisi serius, seperti:

-Gangguan tidur

-Gangguan tulang

-Kejang otot kronis dan kelemahan

-Agitasi dan kecemasan

-Gangguan neurologis yang mengakibatkan nyeri kronis dan gangguan fungsi organ

• 7 Cara Mencegah Mabuk Perjalanan ini Bisa Kamu Coba Agar Liburan Anda Tak Terganggu

• Anda Suka Menahan Buang Air Besar? Ini Bahayanya Bagi Kesehatan, Gejalanya Terasa Setelah 2 Jam

-Depresi dan kehilangan memori

-Katarak

-Pertumbuhan kuku yang lambat

-Pembekuan darah

-Kelelahan

-Restless leg syndrome (RLS)

-Hipoglikemia

-Penyakit ginjal

-Migrain

-Sindrom Raynaud

-Pembusukan gigi berlebih

-Irama jantung yang tidak normal

5. Sensitivitas gluten

Meskipun oatmeal tidak mengandung gluten, namun kondisi lingkungan tumbuh di ladang yang memiliki biji-bijian seperti gandum dan barley atau di dekat ladang gandum dan barley, bisa mencemari oat dengan gluten.

Kontaminasi oatmeal ini dapat menimbulkan gejala dari ringan hingga parah, mungkin termasuk:

-IBS (Irritate Bowel Syndrome) seperti kram dan kembung

-Diare

-Masalah kulit seperti ruam dan dermatitis seboroik dan dermatitis herpetiformis

-Nyeri sendi dan mati rasa pada ekstremitas

-Gangguan endokrin

Lalu, berapa banyak konsumsi oatmeal yang disarankan?

Konsumsi oatmeal setiap hari untuk jangka waktu yang lama dapat lebih berbahaya.

Dalam proses yang lambat, dapat terjadi menipisnya mineral dan vitamin karena mengonsumsi terlalu banyak oatmeal.

Setelah penipisan vitamin dan mineral telah merusak tubuh, pemulihan mungkin tidak semudah menormalkan kadar nutrisi.

Beberapa kondisi bisa menjadi kronis dan sulit diobati.

Jadi, tetap jaga asupan oatmeal setiap harinya, ya.

Artikel ini telah tayang di situs sajiansedap.id dengan judul:

Ngeri, Kebanyakan Makan Oatmeal Ternyata Bisa Sebabkan Katarak dan 4 Penyakit Berbahaya Lain!\

Penulis : Virny Apriliyanty