8 Makanan ini harus Dibatasi Bagi Penderita Hipertensi/Darah Tinggi, dari Garam hingga Alkohol

Makanan yang harus Anda konsumsi termasuk protein tanpa lemak, kacang-kacangan, gandum utuh, susu rendah lemak, buah dan sayuran.

8 Makanan ini harus Dibatasi Bagi Penderita Hipertensi/Darah Tinggi, dari Garam hingga Alkohol
Internet
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Orang dewasa lebih cenderung untuk terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda dapat menurunkan tekanan darah Anda dengan makan makanan yang sehat.

Makanan yang harus Anda konsumsi termasuk protein tanpa lemak, kacang-kacangan, gandum utuh, susu rendah lemak, buah dan sayuran.

Berita Lainnya:
Ini Dia Pantangan-Pantangan Yang Harus Dijauhi Oleh Penderita Darah Tinggi
8 Makanan Yang Sering Anda Konsumsi Ini Merupakan Obat Penurun Darah Tinggi

Banyak makanan dan minuman dapat membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah.

Dilansir dari Healthline, berikut 8 makanan yang harus Anda batasi atau hindari:

1. Garam

Garam
Garam (Livestrong)

Garam dan natrium bisa menjelma menjadi penjahat jika dikaitkan dengan tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.

The US Food and Drug Administration menyatakan bahwa sekitar 75 persen sumber natrium di Amerika berasal dari makanan kemasan.

Beberapa makanan kemasan paling mengandung banyak garam termasuk:

  • Pizza beku
  • jus sayuran
  • sup kalengan
  • produk tomat kalengan atau botolan
Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved