Kesehatan

KPI Minta Hentikan Iklan Shopee Blackpink, Gerakan Dance dalam Video Itu Rupanya Untuk Kesehatan

Karena sebagian jenis dance juga ada yang dilakukan berpasangan, maka hal ini juga baik untuk memperkuat hubungan dengan

KPI Minta Hentikan Iklan Shopee Blackpink, Gerakan Dance dalam Video Itu Rupanya Untuk Kesehatan
Allkpop
Kumpulan Lagu Kpop BLACKPINK Terbaik dan Paling Populer, Lengkap dengan Video Klip 

Pasien yang berpartisipasi dalam grup upbeat dance menunjukkan gejala depresi yang sangat sedikit dan juga memiliki semangat yang tinggi.

5. Melatih keseimbangan

Menari dapat membantu Anda mengurangi cedera saat melakukan olahraga lainnya, karena menari meningkatkan keseimbangan tubuh.

Banyak gerakan tarian melibatkan keseimbangan pada satu kaki, bertumpu pada ujung jari kaki, atau mempertahankan posisi yang menuntut banyak keseimbangan.

Dengan berlatih gerakan ini, Anda akan membangun kekuatan pada otot di seluruh tubuh dan juga pada otot yang lebih sedikit mendukung tubuh Anda.

Dengan demikian, Anda akan lebih baik dalam menjaga keseimbangan setiap saat.

6. Menurunkan berat badan

Jika Anda sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan yang menyenangkan, maka dance adalah pilihan yang terbaik.

Menurunkan berat badan sering kali dilalui dengan proses yang membuat Anda patah semangat dan sengsara, sedangkan dance merupakan sesuatu yang menyenangkan.

Selain itu, kehidupan sosial yang Anda rasakan ketika mengikuti latihan menari akan membuat Anda menikmati kegiatan tersebut.

Baca Juga : Indonesia Meraih Gelar Kehormatan Female Para-Badminton of the Year 2018 dari Federasi Bulu Tangkis Dunia

Anda mengikuti kelas dance karena keinginan Anda untuk menari, tanpa disadari Anda telah menjalani olahraga teratur setiap minggunya.

Hal ini akan mengakibatkan penurunan berat badan dengan sendirinya karena Anda telah membakar banyak kalori.

Lalu, dengan menari Anda akan meningkatkan energi sekaligus membantu Anda dalam membangun beberapa pencegahan terhadap cedera.

7. Membentuk otot

Dance membutuhkan kecepatan dan tenaga yang terus menerus, sehingga dance termasuk sebagai olahraga kardiovaskular.

Pada saat yang sama, dance melibatkan sejumlah postur yang sulit dan bahkan gerakan melompat yang memberikan ketahanan pada otot.

Dengan demikian, menari juga membantu untuk meratakan perut, menghilangkan lemak, dan membuat kaki dan pantat lebih kencang.

Jika Anda melihat penari profesional, Anda akan melihat seberapa kencang dan proporsional tubuh mereka. Anda juga akan mendapatkan tubuh seperti itu jika Anda menambah jadwal latihan Anda dan rutin melakukannya.

Sumber : Bolasport

Editor: Adrian Yunus
Sumber:
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved