Tanpa Anda Sadari, 4 Jenis Makanan Yang Sering Anda Konsumsi Ini Dapat Menyebabkan Sulit Tidur

makanan dan minuman yang kita konsumsi sebenarnya sangat penting untuk kualitas tidur kita.

Tanpa Anda Sadari, 4 Jenis Makanan Yang Sering Anda Konsumsi Ini Dapat Menyebabkan Sulit Tidur
Liputan6.com
Ilustrasi sulit tidur 

SRIPOKU.COM -- Ada banyak faktor yang bisa memengaruhi kualitas tidur kita, salah satunya makanan.

Kita kerapkali meremehkan makanan yang dimakan.

Sehingga, insomnia tak bisa dihindari.

Dilansir dari Power of Positivity, makanan dan minuman yang kita konsumsi sebenarnya sangat penting untuk kualitas tidur kita.

Ada beberapa makanan yang tidak diduga ternyata bisa menyebabkan kita sulit tidur.

Apa saja ya?

1. Cokelat

Ilustrasi coklat
Ilustrasi coklat (Inspirasi Baking)

Cokelat yang manis ternyata tidak bagus dikonsumsi jika ingin cepat tidur.

Hal ini karena kandungan dalam buah cocoa yang mana merupakan bahan utama cokelat.

Kafein ternyata juga terkandung dalam cokelat.

Halaman
12
Editor: ewis herwis
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved