Ini 10 Buah yang Baik Untuk Ibu Hamil Serta yang Harus Dihindari Saat Sedang Mengandung

SRIPOKU.COM - Makanan yang baik untuk ibu hamil muda selalu menjadi perhatian khusus bagi siapa saja yang ingin memiliki janin dan bayi yang sehat.

Sebab jika tidak, akan beresiko tidak baik bagi janin yang di kandungnya.

Buah menjadi salah satu makanan sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Hal ini karena buah mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan.

Akan tetapi, tidak semua jenis buah-buahan baik dikonsumsi ibu oleh hamil.

Baca: Pidato Jokowi Minta Relawan Tak Takut Berkelahi Heboh, Jansen : Tumbang Anda Kalau Begini

Ada beberapa jenis buah-buahan yang jutsru harus dihindari.

Sebagian besar wanita khawatir untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti pepaya dan nanas karena dianggap berbahaya bagi kehamilan.

Lalu, buah apa saja yang boleh dikonsumsi saat hamil?

Berikut ringkasannya:

1. Alpukat

Buah alpukat atau avocado, merupakan buah yang berasal dari Amerika tengah dan Meksiko.

Selain untuk kecantikan, buah alpukat juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Hal ini dikarenakan, buah alpukat kaya akan asam folat yang dibutuhkan selama perkembangan janin pada masa kehamilan.

Asam folat sendiri berperan dalam membantu perkembangan otak dan tulang belakang janin.

Pada masa awal kehamilan, Anda membutuhkan asam folat dalam jumlah yang banyak.