Saat Sedang Diet Hindari 7 Minuman Ini, Termasuk Es Teh Manis

Saat sedang menjalani diet atau menjalani usaha penurunan berat badan, pola makan menjadi kunci. Kita harus pintar memilih makanan dan minuman

taringa.net
Es teh manis. 

SRIPOKU.COM - Saat sedang menjalani diet atau menjalani usaha penurunan berat badan, pola makan menjadi kunci. Kita harus pintar memilih makanan dan minuman yang memiliki banyak kandungan gizi serta tidak mengandung tinggi kalori.

Berita Lainnya:
4 Hal Ini Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Kenapa Diet Tidak Berjalan Lancar

Jumlah kalori yang dikonsumsi juga menjadi hal penting. Minum minuman dengan kandungan gula tinggi bisa menambah banyak ekstra kalori dan bisa menggagalkan usaha diet.

Jadi, usahakan menghindari 7 jenis minuman ini ketika diet.

1. Soda
Selain mengandung banyak gula yang tidak perlu dan berkalori tinggi minuman bersoda juga tidak mengenyangkan.

Ilustrasi
Ilustrasi (ISTIMEWA)

Ahli diet asal New York, Natalie Rizzo, MS, RD menjelaskan, ketika kita mengkonsumsi soda ditambah dengan makanan, maka kalori yang dikonsumsi menjadi ganda. Ini tergantung pula dengan ukuran soda yang kita konsumsi.

Segelas soda tentunya tidak berbanding dengan usaha penurunan berat badan kita, bukan?

2. Diet soda
Sebuah riset terbaru mengindikasikan bahwa pemanis buatan bisa meningkatkan rasa lapar.

"Karena itu, minum diet soda bisa menyebabkan kelebihan kalori dan merusak usaha penurunan badanmu," kata Natalie.

3. Cocktail
Cocktail mungkin terdengar sangat segar jika diminum ketika cuaca panas. Tapi, ada satu hal yang perlu diperhatikan dari minuman ini, yaitu kandungan gulanya.

Minuman Cocktail.
Minuman Cocktail. (Cruise Africa)
Halaman
12
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved