Jangan Makan Telur Setiap Hari Karena Tinggi Kolesterol, Ini Mitos atau Fakta? Berikut Penjelasannya

Perlu diketahui lebih dahulu dari telur adalah gizinya, terutama per bagian telur yakni putih dan kuningnya.

https://lachicchattenoir.wordpress.com/
Telur mata sapi. 

SRIPOKU.COM -- Ada yang bilang telur itu tinggi kolesterol sehingga kita tidak boleh memakannya sering-sering.

Ada pula yang bilang kalau itu hanyalah mitos.

Sebenarnya, di antara pakar kesehatan pun hal ini masih bisa diperdebatkan.

Baca: Naik Perahu di Bibir Pantai, Dimas Anggara dan Nadine Chandrawinata Resmi Menikah Hari Ini

Di negara Barat, telur merupakan hidangan yang sangat lazim disantap setiap hari sebagai sarapan.

Mereka mengklaim kalau telur justru baik dimakan setiap hari karena berprotein tinggi.

Kadar protein telur tinggi sehingga baik untuk membangun tubuh dan massa otot.

Pun, lemak baik dan vitaminnya menyehatkan kita.

Baca: Tanyakan Suami Beberapa Hari tak Pulang, Tri Ningsih Jadi Korban KDRT

Di sisi lain, orang yang peduli pada kadar kolesterol tetap takut memakan telur banyak-banyak.

Pasalnya, memang benar adanya kalau telur memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi.

Tidak heran kalau banyak orang yang mengurangi konsumsi telur.

Jadi, boleh atau tidak memakan telur setiap hari?

Baca: Babak Perempat Final Piala Dunia 2018, Ini Analisa dan Prediksi Duel Swedia vs Inggris

Perlu diketahui lebih dahulu dari telur adalah gizinya, terutama per bagian telur yakni putih dan kuningnya.

Bagian kuning telur memiliki kadar lemak dan kolesterol yang lebih tinggi daripada putih telur.

Namun, kadar protein kuning telur lebih rendah daripada putihnya.

Mengingat kebaikan-kebaikan yang ada di dalam sebutir telur, sebenarnya kita boleh saja mengonsumsi telur setiap hari.

Baca: Babak Perempat Final Piala Dunia 2018, Ini Analisa dan Prediksi Duel Swedia vs Inggris

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved