Suka Dehidrasi Saat Puasa? Jangan Panik, Atasi Dengan 5 Minuman Ini, Tubuh Tetap Bugar dan Sehat

Minuman-minuman ini bakal membuat tubuhmu tetap bugar dan jauh dari rasa dahaga meskipun kamu sedang berpuasa.

Minuman saat berbuka puasa 

SRIPOKU.COM -- Kurangnya cairan tubuh ketika berpuasa membuat tubuh seseorang melemah.

Apalagi jika aktivitas yang dilakukan sama seperti hari-hari biasa.

Godaan lapar mungkin akan kalah dengan godaan dahaga.

 

Sebenarnya, godaan rasa dahaga itu bisa dilawan dengan empat minuman sehat ini lho!

Minuman-minuman ini bakal membuat tubuhmu tetap bugar dan jauh dari rasa dahaga meskipun kamu sedang berpuasa.

Nah, apa saja minuman tersebut?

Dilansir dari Tribun Wow, berikut daftar minuman yang bisa mengurangi dehidrasi selama puasa.

1. Yogurt

Yogurt
Yogurt (Dr. Oz)

Campurkan yogurt dengan air, potongan jahe, dan sedikit garam ke dalam yogurt.

Campuran bahan-bahan alami ini memberikan banyak keuntungan, termasuk menjaga tubuhmu agar terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa.

 

2. Lemon dan Mint

Lemon dan Mint
Lemon dan Mint ()

Campurkan sari lemon dengan sedikit air dan daun mint, kemudian rebus selama 15 menit.

Setelah dingin, campurkan madu ke dalamnya dan minum segera.

Minuman ini adalah satu di antara minuman terbaik untuk menjaga cairan tubuhmu agar tak mudah berkurang.

3. Jus Jeruk

Jus Jeruk
Jus Jeruk ()

Peras buah jeruk kemudian campurkan sedikit garam ke dalamnya.

Minuman ini kaya akan vitamin C dan elektrolit yang mencegah tubuhmu mudah lelah dan menghindarkan dari dehidrasi.

4. Jus Semangka

Jus Semangka
Jus Semangka ()

Jus buah semangka kemudian tambahkan dua sendok teh sari lemon dan sedikit air.

Minuman ini kaya akan mineral dan bisa membuat tubuhmu tetap bugar dan terhindar dari dehidrasi.

 

5. Teh Hijau

Teh HIjau
Teh HIjau ()

Beberapa ahli kesehatan tidak menyarankan untuk minum teh ketika berpuasa karena bisa membuat tubuhmu mudah dehidrasi, namun tidak dengan teh hijau.

Teh hijau justru bisa membuat tubuhmu terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa.

rangnya cairan tubuh ketika berpuasa membuat tubuh seseorang melemah.

Artikel ini telah tayang di surya.co.id dengan judul :

Ini 5 Minuman yang Bantu Kurangi Dehidrasi Ketika Puasa. Ada Kesukaanmu?

Editor: ewis herwis
Sumber: Surya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved