Waw Dapat Picu Penyakit! Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Sahur

SRIPOKU.COM - Ketika bulan puasa, sahur bisa dikatakan sebagai pengganti sarapan.

Makan sahur berperan dalam memberikan energi kepada tubuh untuk beraktivitas hingga waktu berbuka puasa tiba.

Oleh sebab itu, memilih menu makanan dan minuman yang tepat, akan membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan merasa nyaman saat melaksanakan ibadah puasa.

Dilansir tim Sripoku.com dari IDN Times, inilah makanan dan minuman yang harus dihindari saat sahur karena dapat memicu penyakit:

1. Cokelat

Meski dikenal sebagai 'obat' yang bagus untuk menangkal kesedihan, ternyata mengkonsumsi cokelat saat sahur harus dihindari.

Kenapa? Karena cokelat dapat menyebabkan perutmu kembung dan sulit dicerna oleh tubuh bila dikonsumsi berlebihan.

Selain itu, cokelat juga akan membuat perutmu cepat kenyang.

Sehingga makanan lain yang lebih kamu perlukan (bergizi) tidak dimakan karena sudah terlanjur kenyang duluan.

2. Makanan Pedas atau Mengandung Banyak Merica

Sebagian besar dari kalian tentunya tahu, jika makanan pedas tidak baik dikonsumsi saat sahur.

Bagi kalian yang belum mengetahui alasannya, hal ini dikarenakan saat kamu mengonsumsi makanan yang terlalu pedas atau mengandung banyak merica, akan merusak dinding lambung.

Apalagi kamu akan berpuasa selama 12-13 jam ke depan.

Oleh sebab itu, makanan yang terlalu pedas harus kalian hindari ya.

Baca juga:

Ini Jadwal Pertandingan 2 Wakil Indonesia di Semifinal Kejuaraan Asia 2018, Yuk Catat!

Pasca Andres Iniesta Hengkang, Ini 5 Nama Calon Kapten Barcelona Selanjutnya!

3. Minuman Bersoda

Meski terlihat menggiurkan, apalagi kalau diminum saat kondisi dingin, minuman bersoda ternyata tidak baik untuk dikonsumsi saat sahur.

Alasannya, Karena minuman bersoda mengandung zat yang secara tidak langsung menyerap kandungan air dalam tubuh, yang akhirnya menyebabkan tubuh tidak merasa kenyang dan selalu merasa haus.

4. Kopi

Saat bangun sahur tentu sebagian dari kamu merasa kantuk.

Apalagi kalau tidurnya malem banget, lalu akhirnya minum kopi.

Hal yang terlihat 'menolong' ini ternyata tidak baik dilakukan selama bulan puasa. 

Hal ini dikarenakan minum kopi berarti juga meningkatkan produksi asam lambang kamu dan akhirnya malah akan menimbulkan mual.

Perlu diingat, perutmu akan kosong selama 12-13 jam.

Jadi untuk sementara ini jangan minum kopi dulu ya.

5. Makanan Berminyak

Bagi orang Indonesia, makanan berminyak dan bersantan memang terlihat menggiurkan dan tidak akan pernah bisa ditolak.

Melihat gambarnya aja sudah ngiler, apalagi kalau dimakan, wah rasanya tak tertandingi.

Tapi perlu ingat ya, selama bulan puasa harus ditahan dulu.

Hal ini karena makanan yang berminyak akan membuat perutmu cepat kenyang, sehingga porsi makanmu berkurang dan malah tidak bisa mengonsumsi makanan lain (bergizi) yang lebih kamu butuhkan.

Nah gimana menurut kalian? kira-kira bisa tidak ya menghindari makanan-minuman di atas?

(Sripoku.com/Rizka Pratiwi Utami)