Waspada! 3 Hal yang Harus Anda Lewati Jika Ginjal Bermasalah & Cegah dengan Ikuti 4 Langkah Ini!

Seperti dilansir dari Alodokter.com penyakit ginjal adalah gangguan yang terjadi pada dua buah organ berbentuk seperti

Waspada! 3 Hal yang Harus Anda Lewati Jika Ginjal Bermasalah & Cegah dengan Ikuti 4 Langkah Ini!
TENAADAM.COM
Cintai dan jaga kesehatan ginjal dengan melakukan delapan langkah yang cukup mudah asalkan dilakukan dengan rutin sebagai gaya hidup. 

1.Hindari Rokok dan Minuman Keras

Mengkonsumsi minuman keras secara berlebihan akan meningkatkan tekanan darah, dan selain itu juga meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke sehingga memicu timbulnya masalah pada ginjal.

2.Berolahraga secara tertatur

Berolahraga dengan aktivitas seperti jalan kaki, jogging, dan bersepeda agar mengurangi resiko naiknya darah dan resiko berkembangnya GGK dengan berolahraga teratur.

3.Lakukan pengecekan kadar gula darah (Diabetes)

Oleh karena itu sangat penting untuk mengendalikan kadar gula darah bagi penderita diabetes, maka lakukan pengecakan kadar gula darah, karena diabetes dapat menimbulkan gagal ginjal kronis.

4.Baca petunjuk obat

Pastikan Anda mengikuti petunjuk pemakaian jika Anda memang harus mengonsumsi obat pereda sakit. Konsumsi obat anti-inflamasi non-steroid seperti aspirin dan ibuprofen dalam dosis berlebih dapat menyebabkan gangguan ginjal.

Meski merokok tidak berdampak berbahaya secara langsung, pada fungsi ginjal namun apabila terus dilakukan juga akan memicu adanya gangguan pada jantung.

Itulah sekilas informasi mengenai Pencegahan Penyakit Gagal Ginjal.

Sayangi ginjal Anda dengan mulai menerapkan pencegahan penyakit gagal ginjal dengan gaya hidup yang lebih sehat,

karena kita sendiri adalah yang paling bertanggung jawab akan kondisi kesehatan kita saat ini dan masa mendatang. Terima kasih dan semoga bermanfaat!

(sripoku.com/pairat)

Penulis: pairat
Editor: pairat
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved