Sulit Tidur? 3 Minuman Ini Bikin Tidurmu Nyenyak dan Berkualitas

Kesulitan tidur karena stres, terlalu sering begadang, atau faktor lainnya sering melanda tak hanya pekerja kantoran tetapi juga mahasiswa dan

Sulit Tidur? 3 Minuman Ini Bikin Tidurmu Nyenyak dan Berkualitas
http://health.kompas.com
Ilustrasi - Sulit Tidur. 

1. Teh peppermint

StyleCraze
StyleCraze ()

Mengonsumsi teh pepermint sebelum tidur akan membantu menghilangkan stres, merileksasikan otot serta syaraf dan membuat kamu tidur lebih nyenyak.

2. Teh chamomile

Gardening Know How
Gardening Know How ()

Seperti teh peppermint, teh chamomile juga dapat merileksasikan ototmu sehingga membuat tubuhmu lebih siap untuk tidur nyenyak.

Untuk mendapatkan khasiat maksimal, minum teh ini tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya.

3. Coklat hangat

NOLA.com
NOLA.com ()

Selain susu hangat, coklat hangat juga dapat menghantarmu dalam tidur nyenyak dan berkualitas.

Cokelat panas merupakan minuman yang lebih tebal dari kakao, berkrim dalam konsistensi, karena mengandung cocoa butter serta bubuk kakao.

Berbeda dengan kakao atau coklat asli, minuman coklat panas biasanya sudah mengandung susu.

Itulah beberapa minuman untuk mengatasi masalah insomnia atau sulit tidur. Selamat mencoba. (TribunStyle.com/Maharani Krisna Handayani)

Penulis: Maharani Krisna Handayani
Sumber: TribunStyle.com

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Mengalami Susah Tidur? Selain Susu Hangat, 3 Minuman Ini Bikin Tidurmu Nyenyak dan Berkualitas

Editor: Bedjo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved