Breaking News:

Diet dengan Olahraga Saja? Yakin Bakal Cukup? Ini lho Penjelasannya

Tapi ternyata proses untuk menurunkan lemak di tubuh dengan olahraga saja tidaklah cukup.

Thinkstockphotos
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM -- Saat kita memiliki problem kelebihan berat badan, sering kita jumpai tips-tips di buku, televisi atau radio yang berujung pada tips berolahraga untuk menurunkan berat badan.

Olahraga memang membantu tubuh dan menyehatkan berbagai bagian tubuh salah satunya sendi, membakar lemak, dan membuat pikiran menjadi lebih positif.

Tapi ternyata proses untuk menurunkan lemak di tubuh dengan olahraga saja tidaklah cukup.

Program penurunan berat badan atau obesitas akan melibatkan banyak faktor.

Anda tidak cukup hanya mengandalkan olahraga saja, melainkan juga mengandalkan faktor-faktor lainnya/

Dimana salah satunya yang terpenting adalah menjaga pola hidup dan makan anda.

Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang berkaitan dengan pola hidup dan pola makan yang baik yang bisa mendampingi olahraga dalam penurunan berat badan:

1.       Perbaiki timing atau penjadwalan makan siang dan makan malam anda.

Ilustrasi
Ilustrasi (ISTIMEWA)

Makan dengan jadwal yang teratur dapat membuat tubuh kita lebih mudah menyesuaikan diri dan membuat berat badan stabil.

---

Halaman
1234
Penulis: Ahmad Sadam Husen
Editor: Ahmad Sadam Husen
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved