Sulit Tidur, Begini Cara Cepat Tidur Pulas Bebas Insomnia, Berani Coba

Ada insomnia yang terjadi hanya beberapa hari, tetapi ada juga yang terjadi jangka panjang atau kronis. Gangguan tidur ini tak bisa dianggap sepele.

Sulit Tidur, Begini Cara Cepat Tidur Pulas Bebas Insomnia, Berani Coba
ISTIMEWA
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM--Insomnia adalah kesulitan untuk memulai tidur maupun mempertahankan tidur, misalnya sering terbangun di malam hari.

Ada insomnia yang terjadi hanya beberapa hari, tetapi ada juga yang terjadi jangka panjang atau kronis.

Gangguan tidur ini tak bisa dianggap sepele.

Jika insomnia dibiarkan berlangsung terus-menerus, bisa mengundang berbagai penyakit.

Tidur adalah proses biologis aktif, di mana hormon-hormon tertentu diproduksi saat tidur.

Ada hormon melatonin atau hormon tidur yang banyak disekresi oleh tubuh pada malam hari saat tidur.

Lalu ada hormon pertumbuhan yang bermanfaat untuk tumbuh kembang dan hormon untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak setelah digunakan seharian.

Saat tidur, tubuh, termasuk otak beristirahat dulu.

Jika tidak bisa dapat tidur, pasti akan menimbulkan kekacauan sehingga daya tahan tubuh turun.

Akibatnya mudah terkena penyakit karena proses bilogis yang tidak sempurna.

Halaman
1234
Editor: Candra Okta Della
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved