Untuk Perempuan, Jangan Takut Berotot Jika Ingin Kecilkan Lengan

Mayoritas olahraga yang harus dilakukan si pemilik lengan adalah mengangkat beban atau melakukan olahraga yang bertumpukan pada tangan seperti push-up

Penulis: Refli Permana | Editor: Sudarwan
Shutterstock
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Bagi perempuan memiliki lengan kecil adalah impian tersendiri.

Dengan lengan kecil, mereka akan lebih percaya diri untuk mengenakan pakaian jenis apa pun, terutama yang tidak memiliki lengan.

Namun, bagi mereka yang berlengan besar, enggan rasanya mengenakan baju tak berlengan supaya lengan besarnya tidak terlihat.

Sayangnya, untuk mengecilkan lengan, sejumlah perempuan memiliki kecemasan mereka nantinya berotot.

Pasalnya, olahraga yang bagus dilakukan untuk mengecilkan lengan amat memungkinkan otot timbul di lengan.

Mayoritas olahraga yang harus dilakukan si pemilik lengan adalah mengangkat beban atau melakukan olahraga yang bertumpukan pada tangan, seperti push-up ataupun sit-up.

Namun, menurut Yadi Chuy, perempuan berlengan besar jangan takut berotot jika ingin mengecilkan lengannya.

Pasalnya, menurut instruktur olahraga di Jetset Fitnes Palembang ini, wanita sangat susah untuk tumbuh otot meski serangkaian olahraga beban sudah dilakukan ataupun sehari-harinya mengangkat beban yang berat.

"Ini dikarenakan, perempuan lebih sedikit mengandung hormon testoperon ketimbang pria. Wanita, pada umumnya, hanya mengandung satu persen hormon testoperon dalam tubuhnya," kata Yadi, Rabu (29/10/2015).

Yadi mengatakan, perempuan pada umumnya maksimal memiliki otot setinggi dua sentimeter, sedangkan pria bisa dua kali lipat dari yang didapat perempuan.

Otot setinggi dua sentimeter kemungkinan besar baru akan terlihat jika perempuanya memang rutin olahraga berkaitan dengan beban.

Biasanya, mereka adalah atlet yang keseharianya memang tidak lepas dari aktivitas olahraga.

Sebab itu, Yadi melanjutkan, amat sedikit terlihat wanita yang memiliki otot pada lengannya.

Padahal, dalam keseharian, ia menjalani pekerjaan berat yang berkaitan dengan beban.

Halaman
12
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved