Rasulullah Biasa Tidur Siang, Ini Manfaatnya yang Luar Biasa

Tidur siang juga bisa mengurangi stress yang ditimbulkan oleh pekerjaan.

Tidur siang yang dilakukan kurang lebih delapan jam setelah anda bangun pagi telah terbukti memberi manfaat kepada kita daripada jika kita menambahkan dua puluh menit ke dalam tidur malam yang sudah cukup itu.

Jika anda berniat tidur pada tengah hari, tetaplah konsisten dan biasakan tidur setiap hari.

Karena jadwal tidur siang yang tidak teratur akan mengganggu jam tubuh internal dan pola tidur malam anda.