Mencegah Bibir Kering Saat Berpuasa

Di bulan suci Ramadhan, masalah bibir kering rasanya sulit dielakkan. Tak heran, mengingat asupan air yang berkurang selama puasa akan mengakibatkan dehidrasi yang biasa ditandai dengan bibir kering.

Saat bibir sudah terlampau kering, ia akan terkelupas dan membuat rasa perih yang mengganggu dan memengaruhi nafsu makan. Padahal, perawatan bibir sebenarnya tak sulit, lo. Asal dilakukan dengan tepat, bibir yang cantik dan sehat pun bisa tetap terjaga selama berpuasa . Bagaimana cara mengatasinya?

Minum Air Putih
Kita memerlukan asupan 8 - 10 gelas air putih dalam sehari. Anda bisa mengakalinya dengan membagi waktu minum selama berbuka puasa, menjelang tidur, dan sahur. Angka kebutuhan ini harus tetap terpenuhi untuk menyeimbangkan cairan yang diperlukan tubuh.

Teh dan kopi, sebaiknya dihindari dahulu selama bulan Ramadan karena keduanya bersifat duretik alias memicu pengeluaran air seni, sehingga dapat lebih cepat mengurangi cairan di dalam tubuh.

Tambah Vitamin
Mengonsumsi vitamin C dan E pun penting untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Konsumsi saat sahur agar aktivitas harian Anda senantiasa terjaga.

Oleskan Lip Balm
Item kecantikan satu ini menjadi barang wajib yang harus selalu ada di tas. Kemudian, hindari kebiasaan buruk mengigit dan menjilat bibir. Saat bibir Anda kering, apalagi jika terterpa matahari, oleskan lip balm agar kulit bibir tetap terjaga kelembapannya. Pilih lip balm dengan SPF 15 atau pilih yang kaya pelembap seperti pertoleum jelly .

Jangan Dikelupas  
Bibir kering  yang dikelupas sengaja oleh tangan bisa membuat bibir menjadi luka dan iritasi. Selanjutnya, bisa terbayang, kan, bagaimana perihnya bibir Anda. Bisa-bisa, saat berbuka puasa nafsu makan malah hilang.

Pakai Bahan Alami
Untuk memperkaya kelembapannya, biasakan untuk mengoleskan madu tipis-tipis pada bibir sebelum tidur. Bahan alami lain seperti olive oil  atau minyak kelapa pun bisa membuat bibir terasa lembut. Saat sahur, Anda bisa meminum madu sebanyak tiga sendok makan untuk menjaga kelembapan dan vitalitas.

Eksfoliasi Ringan
Menjelang imsak, gosok gigi dan lanjutkan dengan mengaplikasikan lip scrub untuk mengangkat sel-sel kulit bibir yang sudah mati. Gunakan sikat gigi kecil yang lembut, lalu gosokan perlahan pada bibir yang telah dibasahi. Ini bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan mempercepat regenerasi kulit baru

Konsumsi Buah
Utamakan konsumsi buah saat buka puasa dan sahur untuk membantu mencegah atau mengurangi keluhan bibir kering . Pasalnya, keistimewaan serat dan cairan pada buah-buahan tak dapat diragukan lagi, termasuk untuk memelihara kesehatan bibir.