Kanal

Konsumsi 6 Makanan Ini Dapat Menjernihkan Pikiran, Stres pun Hilang

Ilustrasi stres -

SRIPOKU.COM-- Rutinitas sehari-hari berisiko membuat seseorang menjadi stres.

Stres sebenarnya diakibatkan oleh peningkatan hormon stres dalam tubuh.

Hormon tersebut adalah hormon kortisol.

Parahnya, tingginya kadar hormon kortisol saat stres tak hanya bisa mengganggu kesehatan mental, tetapi juga fisik.

Jangan biarkan stres terus menguasai pikiran kita.

Baca: Tumit Kering dan Pecah-Pecah Pertanda Penyakit Tertentu, Begini Cara Mengobatinya

Ilustrasi stres (telegraph.co.uk)

Sebab saat stres sudah menguasai pikiran, maka otak akan sulit untuk berkonsentrasi.

Akibatnya, kita akan memiliki pemikiran yang kurang jernih dan kacau.

Untuk mengatasi hal ini, sebenarnya tidak perlu mengonsumsi obat khusus.

Banyak cara alami yang bisa dicoba untuk membuat pemikiran kita lebih jernih, seperti beristirahat sejenak, dan mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini:

Baca: Begini Tips Mengukur Badan agar Pas saat Membeli Pakaian dan Sepatu

1. Ikan

Ilustrasi berbagai jenis ikan (newspressnow.com)

Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita

Kronologi Lengkap Pembunuhan Satu Keluarga di Bekasi yang Dilakukan Haris Simamora

Berita Populer