Betulkah Tidur Setelah Sahur Tak Baik Untuk kesehatan? Ini Jawabannya Pakar Kesehatan

Selama berpuasa, bukan hanya pola makan yang berubah, pola tidur pun ikut berubah. Ini bisa menyebabkan tubuh terasa lemas dan menurunnya konsentrasi.

Betulkah Tidur Setelah Sahur Tak Baik Untuk kesehatan? Ini Jawabannya Pakar Kesehatan
Istimewa
Ilustrasi Tidur saat Puasa 

SRIPOKU.COM-- Setiap orang yang berpuasa di bulan Ramadan pasti merasa waktu tidurnya berkurang.

Di jam sebelum makan sahur, Anda harus menyiapkan waktu ekstra untuk memasak dan menyiapkan menu sahur untuk keluarga.

Sehingga tak jarang mengantuk dan memilih kembali tidur setelah sahur.

Akan tetapi, tidur setelah sahur justru dinilai berisiko bagi tubuh.

Mulai dari asam lambung meningkat, timbunan lemak bertambah, dan masih banyak lagi.

Ilustrasi Tidur setelah sahur, baikkah untuk kesehatan?
Ilustrasi Tidur setelah sahur, baikkah untuk kesehatan? (SRIPOKU.COM/ANTON)

Memang pada dasarnya, langsung tidur setelah sahur tidak baik bagi kesehatan.

Hal ini diungkapkan seorang Praktisi Gizi Klinik dan Olahraga, Rita Ramayulis SCN, M.Kes kepada Nationalgeographic.grid.id.

Rita mengungkapkan makanan yang baru masuk ke dalam tubuh harus dicerna terlebih dahulu.

Jika langsung tidur, sistem pencernaan tidak akan bekerja dengan baik.

"Kalau kita langsung tidur, oksigen berpindah ke lambung semua. Kita bawa tidur semakin tidak bisa lambung bekerja dengan cepat. Oksigen di otak juga jadi berkurang," terang Rita.

Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved