5 Tips Manjur Bagi Anda yang Sulit Tidur saat Malam Hari alias Insomnia

5 Tips Manjur Bagi Anda yang Sudah Tidur saat Malam Hari alias Insomnia

5 Tips Manjur Bagi Anda yang Sulit Tidur saat Malam Hari alias Insomnia
Liputan6.com
5 Tips Manjur Bagi Anda yang Sulit Tidur saat Malam Hari alias Insomnia 

5 Tips Manjur Bagi Anda yang Sulit Tidur saat Malam Hari alias Insomnia

SRIPOKU.COM-Persoalan tidur malam hari alias insomnia  kerap menimpa hampir semua kita yang biasanya tinggal di kota besar atau memiliki kesibukan tingkat tinggi.

Persoalan pekerjaan yang menumpuk, lelah berlebihan membuat kita sulit tidur dan mengalami insomnia.

Masalah sulit tidur atau insomnia ini, biasanya dialami oleh sebagian orang dan ini berpengaruh kepada kesehatannya. Sebab, tidur malam hari sangat penting untuk istirahat dan memulihkan kondisi.

Apalagi tidur memang cara yang paling ampuh untuk mengembalikan metabolisme tubuh.

Maka itulah, Insomnia ini kerap tiada obat, jika pun ada maka mengonsumsi obat-obatan akan sangat berbahaya dalam waktu yang lama.

Terus apa yang harus dilakukan agar anda cepat tidur. Maka ketahui dulu beberapa faktornya.

Dalam catatan yang dikutip dari GRID ID, ada banyak faktor yang menjadi penyebab sulit tidur. Lelah berlebihan, sudah melewati waktu tidur, mengonsumsi obat berlebihan. Atau kebiasaan buruk malam hari yang membaut kita sulit tidur.

Faktor-faktor ini yang membuat kita sering sulit tidur atau mengalami insomnia.

Maka itulah, agar anda bisa tidur tepat waktu, ada 5 tipis yang harus dijalani, mudah-mudahan membuat anda bisa tidur tepat waktu. Yuk kita perhatikan 5 tips berikut ini:

Halaman
1234
Penulis: Hendra Kusuma
Editor: Hendra Kusuma
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved