Segudang Manfaat Sawi Untuk Kesehatan, Terutama Kesehatan Jantung

Sawi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya adalah menjaga kesehatan jantung.

Segudang Manfaat Sawi Untuk Kesehatan, Terutama Kesehatan Jantung
tribunnews.com
Sawi memiliki segudang manaat bagi kesehatan tubuh, terutama masalah kesehatan jantung 

SRIPOKU.COM-- Tubuh memerlukan nutrisi untuk mengaja kesehatan tubuh.

Nutrisi ini kebanyakan didapat dari makan sayur-sayuran maupun buah-buahan.

Diantara saryur-sayuran yang memiliki nutrisi yang tinggi adalah sawi.

Sayur sawi itu sendiri ada dua jenis yakni sawi putih dan sawi merah, namun keduanya sangat baik dikonsumsi.

Sawi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya adalah menjaga kesehatan jantung.

Melansir dari Healthline, sawi putih mengandung beragam nutrisi.

Seperti kalori, protein, serat, vitamin K, vitamin C, folat, mangan, vitamin B6, kalsium, kalium, dan magnesium.

Sawi memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, terutama kesehatan jantung
Sawi memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, terutama kesehatan jantung (bangkapos.com)

Sawi putih juga mengandung mikronutrien yaitu vitamin A, zat besi, dan riboflavin.

Vitamin B6 dan folat di dalam sawi putih berguna menjaga metabolisme dan fungsi normal sistem saraf.

Karena kaya akan serat maka sawi putih juga mengandung antioksidan.

Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved