Inilah 6 Sumber Protein Nabati sebagai Pengganti Protein Hewani, Yuk Intip Apa Saja

Protein dibutuhkan tubuh untuk sumber energi, membangun massa otot, memperbaiki komponen darah, dan bahkan menggantikan sel-sel tubuh yang rusak.

Inilah 6 Sumber Protein Nabati sebagai Pengganti Protein Hewani, Yuk Intip Apa Saja
http://ngateminrosok.blogspot.com/
Tahu Tempe Goreng. 

SRIPOKU.COM - Protein dibutuhkan tubuh untuk sumber energi, membangun massa otot, memperbaiki komponen darah, dan bahkan menggantikan sel-sel tubuh yang rusak.

Biasanya untuk mendapatkan protein, seseorang akan mengonsumsi daging.

Namun, ada beberapa orang yang memilih untuk tidak makan daging atau yang biasa disebut vegetarian.

Berita Lainnya:

Jadi Bahan Cemilan, Edamame Ternyata Punya 5 Manfaat Penting bagi Kesehatan, Kaya Vitamin & Protein

Tahu Tempe Bebas Zat Berbahaya

Lantas, bagaimana cara agar mendapatkan asupan protein tanpa harus mengonsumsi daging?

Dilansir dari beberapa sumber, berikut beberapa makanan kaya protein yang bisa dikonsumsi selain daging:

1. Kedelai

Kacang kedelai
Kacang kedelai (agescimarche.it)

Kacang kedelai dipercaya kaya akan protein dan rendah lemak.

Selain itu kacang kedelai juga mengandung serat, asam lemak omega-6, antioksidan hingga fiteostrogen.

Satu cangkir kedelai mengandung sekitar 29 protein. 

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved