7 Alasan Mengapa Masih Mengantuk, Padahal Tidur Cukup? Salah Satunya karena Alami Napas Berhenti

Tidur cukup tapi masih mengantuk, dan badan masih merasa kelelahan. Berikut alasannya, salah satunya karena alami nafas berhenti dan penyakit tidur

7 Alasan Mengapa Masih Mengantuk, Padahal Tidur Cukup? Salah Satunya karena Alami Napas Berhenti
SRIPOKU.COM/ANTON
Ilustrasi - Tidur. 

7 Alasan Mengapa Masih Mengantuk Padahal Sudah Tidur Cukup, Salah Satunya karena Alami Napas Berhenti

SRIPOKU.COM - Pernahkah anda mengalami merasa kelelahan dan mengantuk sepanjang hari?

Padahal anda sudah merasa beristirahat dan tidur dengan waktu yang cukup.

Hal ini kadang menjadi pertanyaan beberapa orang karena kualitas tidur sudah memiliki porsinya sendiri.

Jika sudah cukup, seseorang tak akan mengantuk lagi.

Selama masih ada kantuk, berarti masih kurang, durasi atau kualitas.

Ilustrasi - Tidur.
Ilustrasi - Tidur. (SRIPOKU.COM/ANTON)

Kecukupan tidur manusia dewasa adalah 7-9 jam setiap harinya.

Catat kebiasaan tidur Anda, lalu lihat setelah dua minggu.

Apa benar sudah cukup tidur setiap harinya?

Anda bisa juga bandingkan dengan catatan dari gelang kebugaran.

Halaman
1234
Penulis: Feny Maulia Agustin
Editor: Sudarwan
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved