Bayam Tak Hanya Enak, Ini 5 Manfaat Bayam bagi Kesehatan Saat Dikonsumsi

Bayam adalah salah satu jenis sayuran paling populer di Indonesia, bahkan juga di dunia. Cara pengolahannya mudah dan rasanya juga lezat.

Bayam Tak Hanya Enak, Ini 5 Manfaat Bayam bagi Kesehatan Saat Dikonsumsi
ISTIMEWA
Ilustrasi - Sayur bayam. 

SRIPOKU.COM - Bayam adalah salah satu jenis sayuran paling populer di Indonesia, bahkan juga di dunia.

Cara pengolahannya mudah dan rasanya juga lezat.

Bisa dikatakan bayam memang pantas mendapat gelar “superfood” setelah melihat kandungan nutrisinya yang mengesankan.

Berita Lainnya:
Ini Alasan Sebaiknya Jangan Memanaskan Sayur Bayam Dua Kali
INGAT! Tak Hanya Memberi Manfaat, Ini 10 Jenis Efek Samping Jika Terlalu Banyak Makan Bayam

Berbekal berbagai vitamin dan mineral, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang diberikan bayam, seperti dilansir dari medicaldaily.

Nah, supaya tidak penasaran, ini manfaat bayam bagi kesehatan.

1. Tingkat Energi Yang Lebih Baik
Apakah #sahabatsayur merasa terus-menerus merasa lelah setiap sore?

Coba tambahkan sedikit sayuran hijau ini ke dalam makan siang dan lihat apakah itu membantu.

Hanya satu cangkir bayam yang dimasak menawarkan 157 miligram magnesium, yang merupakan hampir 40 persen dari asupan harian yang disarankan.

Mineral ini dibutuhkan oleh tubuh kita untuk proses energi.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved