Inilah 10 Jenis Garam Dapat Berpengaruh Pada Kesehatan, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?

Hampir semuanya terasa lebih enak dengan sedikit garam dari sayuran hingga daging atau bahkan es krim dan cokelat!

Inilah 10 Jenis Garam Dapat Berpengaruh Pada Kesehatan, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
ISTIMEWA
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Ada 10 jenis garam yang memiliki efek baik untuk kesehatan, manakah yang paling cocok untuk tubuh?

Hampir semuanya terasa lebih enak dengan sedikit garam dari sayuran hingga daging atau bahkan es krim dan cokelat!

Berita Lainnya:
7 Cara Supaya Hati, Ginjal, dan Kandung Kemih Tetap Sehat, Kurangi Konsumsi Garam
8 Makanan ini harus Dibatasi Bagi Penderita Hipertensi/Darah Tinggi, dari Garam hingga Alkohol

Lebih khusus lagi, Akademi Nutrisi dan Dietetika merekomendasikan untuk mengonsumsi 1.500 mg hingga 2.300 mg per hari (sekitar 1 sdm).

Perbedaan antara jenis-jenis garam yang dapat dimakan ini adalah rasanya, cara panennya, kandungannya dan tujuan penggunaannya.

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com, telah mengumpulkan beberapa informasi tentang semua jenis garam.

Tidak hanya digunakan dalam bumbu makanan, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan manusia.

Dengan mengetahui sifat-sifat garam dan efeknya pada tubuh, kalian dapat menyesuaikan pola makan dan beralih di antara berbagai jenis garam.

1. Garam laut (Sea salt) 

pexels.com dari brightside.me
pexels.com dari brightside.me ()

Mengkonsumsi garam laut akan melindungi kulit dan meningkatkan kesehatan, kualitas tidur dan keseimbangan elektrolit tubuh.

Mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, bromida, klorida, besi, tembaga dan seng, itu semua elemen yang bermanfaat bagi kesehatan dengan sumber daya alam laut.

Halaman
1234
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved