Ini 8 Makanan Yang Ampuh Turunkan Kolesterol, dan Angka Ideal Kolesterol Sehat Bagi Wanita dan Pria

Tubuh sebenarnya membutuhkan kolesterol, namun jika dikonsumsi terlalu banyak maka dapat mengakibatkan terbentuknya plak di arteri

Ini 8 Makanan Yang Ampuh Turunkan Kolesterol, dan Angka Ideal Kolesterol Sehat Bagi Wanita dan Pria
sripoku.com/herwis
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM-- Kadar kolesterol yang tinggi menjadi ketakutan tersendiri, karena memicu berbagai penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke.

Selain itu, penyakit berbahaya lain juga bisa mengintai seperti aterosklerosis, penyakit hati, diabetes, masalah tiroid dan genetika.

Banyak faktor yang menyebabkan kadar kolesterol seseorang meningkat, salah satunya kegemaran mengonsumsi makanan dengan kadar lemak jenuh yang tinggi seperti makanan bersantan.

Masalah ini memengaruhi sekitar 95 juta orang Amerika, demikian data yang dirilis oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Mereka Rayakan Tahun Baru, Kami Yang Berduka, Bencana Longsor Ratakan Dusun Cimapag Suka Bumi

Dirilis Awal Tahun Ini, Ponsel Realme A1 Dijual Rp 2 Juta, Ini Negara Pertama Yang Akan Disambangi

Bukan Barcelona, Ini Yang Jadi Musuh Bebuyutan Real Madrid

 

Sementara di Indonesia sendiri, data Kementerian Kesehatan pada 2009-2011 menunjukkan adanya peningkatan penderita serangan jantung pada orang berusia di bawah 50 tahun, yaitu hampir sekitar 60%.

Tubuh sebenarnya membutuhkan kolesterol, namun jika dikonsumsi terlalu banyak maka dapat mengakibatkan terbentuknya plak di arteri yang dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah.

"Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama untuk serangan jantung, stroke, dan sirkulasi darah yang buruk," kata Omar Ali, MD, intervensi ahli jantung di Rumah Sakit Universitas Detroit Medical Center Harper.

Idealnya, berikut ini angka kolesterol sehat menurut National Institutes of Health:

Wanita dewasa (usia 20+)

    Total kolesterol: 125 hingga 200 mg / dL
    Kolesterol LDL: Kurang dari 100 mg / dL
    Kolesterol HDL: 50 mg / dL atau lebih tinggi

Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved