4 Gerakan yang Bisa Bantu Kamu Atasi Kaki Pegal, Bisa Pakai Bola Tenis, Lho!

4 gerakan mudah yang bisa membantu mengatasi kaki pegal: angkat jari kaki, peregangan jari kaki, memutar bola tenis, dan Peregangan pergelangan kaki.

4 Gerakan yang Bisa Bantu Kamu Atasi Kaki Pegal, Bisa Pakai Bola Tenis, Lho!
https://www.pexels.com/
Pijat kaki. 

SRIPOKU.COM - Empat gerakan mudah yang bisa membantu mengatasi kaki pegal : angkat jari kaki, peregangan jari kaki, memutar bola tenis, dan Peregangan pergelangan kaki.

Kaki merupakan bagian tubuh yang penting untuk bermanuver.

Ketika kaki pegal, tentunya pergerakan kita jadi terhambat dan terasa tidak menyenangkan.

Tak usah khawatir, kamu bisa lakukan 4 gerakan mudah ini untuk mengatasi kaki yang pegal.

Berikut 4 gerakan untuk atasi kaki pegal yang TribunStyle.com kutip dari bodycareways.info :

1. Angkat Jari Kaki
Angkat jari kaki ketika berdiri.

Usahakan semua jari kaki berada di level tinggi yang sama.

Ulangi sebanyak 5 kali pada masing-masing kaki.

2. Peregangan Jari Kaki
Masih pada posisi berdiri, rendahkan jari jempol kaki (lakukan gerakan seperti menekan ke bawah).

Sementara itu, keempat jari lainnya masih dalam posisi terangkat.

Halaman
12
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved