Pilek, Konsumsilah Beberapa Jenis Makan yang Lezat dan Mengenyangkan Ini

Meski penyakit ini dapat disembuhkan dengan mudah, tapi ketika terserang pilek pasti merasa tidak nyaman.

Pilek, Konsumsilah Beberapa Jenis Makan yang Lezat dan Mengenyangkan Ini
Vemale.com
Ilustrasi. 

SRIPOKU.COM -- Pilek merupakan jenis penyakit yang mudah menyerang siapa pun, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Meski penyakit ini dapat disembuhkan dengan mudah, tapi ketika terserang pilek pasti merasa tidak nyaman.

Seperti hidung yang mampet hingga sulit bernapas, kepala terasa berat, mata terasa panas dan berlinang air mata.

Ketika terserang pilek, ada beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi.

Dilansir dari laman Reader's Digest, jenis makanan ini dapat meringankan gejala pilek antara lain: 

1. Sup ayam

Sup ayam
Sup ayam (Sripoku.com)

Makan semangkuk sup ayam dapat membuat tubuh merasa lebih nyaman, utamanya saat pilek menyerang dan demam tinggi.

Pada tahun 2000, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American College of Chest Physicians, menemukan jika sup ayam mengandung agen anti-inflamasi yang dapat meringankan pilek.

"Peneliti memang belum menunjukan cara kerjanya, tapi kita tahu bahwa sup ayam mengandung nutrisi yang membangun sistem kekebalan tubuh dan memerangi peradangan," ujar Dr. Mehmet Oz.

2. Susu dan makanan kaya vitamin D lainnya

Susu
Susu (Serambi Indonesia)
Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved