Begini Cara Mempertahankan Fokus Pikiran

Ketika memiliki tujuan yang jelas, pikiran kita biasanya lebih mudah untuk fokus. Namun, mempertahankan fokus itulah yang sangat susah.

Begini Cara Mempertahankan Fokus Pikiran
ISTIMEWA
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Ketika memiliki tujuan yang jelas, pikiran kita biasanya lebih mudah untuk fokus.

Namun, mempertahankan fokus itulah yang sangat susah. Apalagi, ketika otak dipenuhi pikiran dan beban yang membuat stres.

Berita Lainnya:
Konsumsi 6 Makanan Ini Dapat Menjernihkan Pikiran, Stres pun Hilang

Ketika dipenuhi oleh banyak pikiran, otak tidak tahu apa yang harus dilakukan. Bahkan, melakukan hal mudah seperti mengikat tali sepatu pun otak akan merasa kebingungan saat kita tidak fokus.

Ambil contoh saat kita mencoba mengikat tali sepatu. Jika kita mengikatnya sembari melihat jam atau nonton televisi, tentu akan membuat waktu mengikat tali menjadi lebih lama.

Intinya, kinerja dan ketepatan akan menjadi lebih baik ketika kita fokus pada satu hal yang sedang dikerjakan.

Lalu, bagaimana cara mengatur fokus pikiran?

Dilansir dari laman CNBC, hal pertama yang bisa kita lakukan untuk mengatur fokus pikiran adalah meningkatkan kesadaran.

Kita harus menyadari bahwa ketika pikiran terbagi atau terkonsentrasi pada hal lain, kita tidak bisa fokus pada tujuan secara total.

Jadi, katakan pada diri sendiri apa yang kita pikirkan saat ini. Lalu, tulis apa yang kita pikirkan tersebut.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved