Agar Tetap Fit Selama Menekuni Hobi Lari, Melanie Putria Ungkap Rahasianya

Putri Indonesia 2002, Melanie Putria, dikenal sebagai sosok perempuan yang menyukai kegiatan olahraga. Istri vokalis grup band Maliq

Agar Tetap Fit Selama Menekuni Hobi Lari, Melanie Putria Ungkap Rahasianya
Tribunnews.com/Apfia Tioconny Billy
Melanie Putria. 

Bagi Melanie Putria, kesehatan tetaplah yang utama.

Tak perlu memaksakan diri di luar kemampuan dan tetap dengarkan apa kebutuhan tubuh sendiri.

Hal itu menurutnya bisa didapat dari sinyal yang biasa dikirimkan tubuh.

Untuk itu, Melanie Putria beranggapkan bahwa masih banyak jalan yang bisa ditempuh untuk meluapkan hobi berlarinya, namun nyawa hanya satu saja sehingga lebih pantas untuk dijaga.

Ungkapan tersebut Melanie Putria bagikan lewat unggahan foto di laman Instagramnya.

"Berlari itu 80 persen mental katanya. Itu saya percaya. Momen dimana kita sudah merasa tak sanggup lagi melangkah, nafas berat, dan kaki sudah terasa sangat sakit. Itu semua hampir pasti dirasakan oleh semua pelari.

Dan biasanya semua rasa sakit yang aku sebutkan diatas, akan dilawan dengan semua perang batin, jiwa dan raga selama kita berlari. Ketika kita mengalahkan diri sendiri, rasanya memang luar biasa. .

Tapi diatas semua itu teman-teman, ada 1 hal penting yang kadang kita lupa. Memang benar ketika berlari kita harus melakukan “mind over body” atau kita harus punya mental yang kuat dan melatih pikiran kita sehingga badan kita pun akan mengikuti kekuatan mental/pikiran. Namun ingat ya, kesehatan tetap yang utama.

Jangan pernah memaksakan diri diluar kemampuan kita, dan selalu terapkan “listen to your body” . Kalau sudah merasa ada yang tidak benar dengan tubuh kita ketika berlari dalam sebuah perlombaan, jangan dipaksakan. Ukurannya dari mana? Dari signal tubuh kita sendiri. Kita yang tahu, kita pula yang merasakan. (Makanya itu alasan dari semua latihan pra-kompetisi yang kita lakukan selama berminggu-minggu sebelum menghadapi perlombaan) .

Perlombaan dan race akan selalu ada, tetapi nyawa hanya ada satu.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved