Ini Dia Pantangan-Pantangan Yang Harus Dijauhi Oleh Penderita Darah Tinggi

Bagi penderita hipertensi, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 1500 miligram (mg) natrium per hari.

Ini Dia Pantangan-Pantangan Yang Harus Dijauhi Oleh Penderita Darah Tinggi
Manfaat dan khasiat
Ilustrasi 

Selain itu, makanan dalam kemasan yang juga perlu diperhatikan konsumsinya termasuk sup atau saus dalam kemasan.

Dalam satu kaleng sup kemasan mengandung natrium hingga 900-2.000 mg. Disarankan untuk mengonsumsi sup atau saus rendah garam yang dibuat sendiri dari bahan-bahan segar.

Baca: Terjatuh Ke Jurang di Bali, 2 Turis Asing Ini Berhasil Diselamatkan Berkat Postingan Di Facebook

3. Kopi dan minuman berkafein lainnya

Kopi
Kopi (Bisnis.com)

Tidak hanya makanan yang menjadi pantangan darah tinggi, ada juga minuman yang perlu menjadi perhatian, yaitu kopi, teh, dan soda.

Ketiga minuman tersebut mengandung kafein yang dapat berkontribusi buruk bagi penderita hipertensi.

Kafein adalah zat yang mampu menaikkan kadar tekanan darah secara sementara.

Penderita tekanan darah tinggi sebaiknya menanyakan kepada dokter apakah perlu membatasi minuman berkafein atau tidak.

Tapi, sebaiknya membatasi minuman tersebut hanya 200 mg per hari pasti menjadi pilihan yang bijak.

Jumlah tersebut setara dengan secangkir kopi racik (brewed coffee) dengan kapasitas 355 ml.

Baca: 8 Gejala Pada Bayi Ini Tidak Boleh Diabaikan, Segera Periksakan ke Dokter`

4. Acar

Acar
Acar (info--bloggue.blogspot.com)
Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help