Ini Dia Pantangan-Pantangan Yang Harus Dijauhi Oleh Penderita Darah Tinggi

Bagi penderita hipertensi, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 1500 miligram (mg) natrium per hari.

Ini Dia Pantangan-Pantangan Yang Harus Dijauhi Oleh Penderita Darah Tinggi
Manfaat dan khasiat
Ilustrasi 

Berikut ini adalah aneka makanan yang menjadi pantangan bagi pengidap darah tinggi.

Baca: Ratusan Model Nissan Akan Ditarik dari Peredaran, Diduga Karena Masalah di Bagian Ini

1. Makanan mengandung lemak jenuh dan lemak trans

Ilustrasi
Ilustrasi (petarkresimirfurjan.com)

Lemak jenuh dan lemak trans merupakan dua musuh utama yang menjadi pantangan darah tinggi.

Salah satu makanan yang banyak disukai yang yang kaya akan lemak jenuh adalah kulit ayam.

Selain itu, beberapa jenis makanan kaya lemak jenuh termasuk daging merah, mentega, dan susu tinggi lemak.

Terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh dan lemak trans adalah kabar buruk bagi penderita tekanan darah tinggi.

Baca: Pria Akan Sukses Menggaet Hati Wanita Jika Memiliki Keterampilan Berikut Ini

Keduanya dapat meningkatkan kandungan LDL atau kolesterol jahat. Melonjaknya kadar kolesterol jahat menjadikan kondisi penderita tekanan darah tinggi semakin memburuk, dan rentan terkena penyakit jantung koroner.

2. Makanan kemasan

Pizza Builder
Pizza Builder (Element Stark)

Pizza yang dibeli dalam kemasan beku, umumnya lebih berisiko karena ditambahkan lebih banyak garam daripada pizza yang langsung disantap.

Padahal garam dan natrium sangat berbahaya jika dikonsumsi berlebihan bagi penderita darah tinggi.

Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help