Ternyata Olahraga Kardio Juga Bermanfaat bagi Otak Kita

Olahraga kardio ternyata tak hanya bermanfaat untuk tubuh tapi juga fungsi otak manusia. Hal ini dibuktikan lewat dua riset yang berbeda.

Ternyata Olahraga Kardio Juga Bermanfaat bagi Otak Kita
Shutterstock
Olahraga kardio ternyata tak hanya bermanfaat untuk tubuh tapi juga fungsi otak manusia.

SRIPOKU.COM - Olahraga kardio ternyata tak hanya bermanfaat untuk tubuh tapi juga fungsi otak manusia. Hal ini dibuktikan lewat dua riset yang berbeda.

Riset pertama diterbitkan dalam The Journal of Physiology yang meneliti efek olahraga lari maupun latihan interval intensitas tinggi dan latihan resistensi pada otak tikus jantan dewasa.

Berita Lainnya:
15 Alternatif Latihan Kardio untuk Mereka yang Tidak Suka Lari

Hasil menunjukan, mereka yang melakukan aerobik secara teratur dengan berlari di atas roda menunjukan pertumbuhan sel otak yang paling signifikan.

Sementara itu, pertumbuhan tertinggi kedua dialami oleh tikus yang melakukan lari cepat sebagai simulasi dari latihan interval intensitas tinggi.

Namun, hasil yang berbeda ditemukan pada tikus yang diatur untuk memanjat dengan ekor yang diberi beban guna sebagai simulasi latihan angkat besi, serta tikus yang tak melakukan olahraga apapun.

Tikus yang tak melakukan aktivitas olahraga atau yang melakukan simulasi latihan angkat besi tidak mengalami pertumbuhan sel otak yang baru.

Jadi, riset ini membuktikan olahraga kardio dapat meningkatkan kemampuan otak. Atau, setidaknya membantu mengganti sel otak yang telah rusak.

Penelitian kedua yang akan dipublikasikan di Preventive Medicine juga menemukan hubungan yang kuat antara olahraga kardio dan risiko depresi.

Penelitian yang dipimpin oleh Felipe B. Schuch dari Centro Universitário La Salle, Brazil, ini menggunakan tiga riset yang berbeda.

Halaman
12
Editor: Bejoroy
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help