Studi: Minum Kopi Sebelum Olahraga Bisa Bikin Lemak Terbakar Lebih Cepat

Meskipun telah banyak penelitian tentang manfaat kopi, nyatanya di Indonesia masih banyak stereotip buruk tentang minuman yang satu ini.

Studi: Minum Kopi Sebelum Olahraga Bisa Bikin Lemak Terbakar Lebih Cepat
Sports Illustrated
Ilustrasi - Atlet minum kopi. 

SRIPOKU.COM - Siapa yang nggak bisa melek di pagi hari kalau belum minum kopi?

Meskipun telah banyak penelitian tentang manfaat kopi, nyatanya di Indonesia masih banyak stereotip buruk tentang minuman yang satu ini.

Pernah kepikiran minum kopi sebelum nge-gym atau sekadar jogging keliling kompleks?

Berita Lainnya:
5 Efek Samping yang Timbul Ketika Anak Mengonsumsi Kopi

Sebagian orang mungkin akan berpikir bahwa hal ini berbahaya.

Padahal, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat ketika minum kopi sebelum olahraga.

Dilansir dari Health, sebuah studi di Spanyol menyebutkan bahwa atlet yang diberi asupan kafein sebelum latihan, kalorinya terbakar 15% lebih banyak dibandingkan yang minum suplemen.

Selain itu, kopi juga membuatmu lebih kuat saat berolahraga.

Artinya, kemungkinanmu untuk merasa pegal-pegal juga lebih rendah.

Alhasil, kamu bisa olahraga lebih lama.

Halaman
12
Editor: Bejoroy
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help