Konsumsi Air Putih dengan Benar, Dapat Jaga Gula & Tekanan Darah Kalian, Ini Caranya

Tak hanya itu, cara berikut ini juga diklaim dapat bermanfaat menjaga kestabilan gula dan juga tekanan darah.

Konsumsi Air Putih dengan Benar, Dapat Jaga Gula & Tekanan Darah Kalian, Ini Caranya
Mirror
ilustrasi 

SRIPOKU.COM --  Air merupakan salah satu zat penting bagi kesehatan tubuh, termasuk bagi otak.

Sebab sekitar 55-75% tubuh kita terdiri atas air.

Selain itu, air juga berfungsi sebagai pelarut dan pelumas.

Air juga menjadi pengatur suhu serta penyedia mineral dan elektrolit bagi tubuh seperti, magnesium, kalsium.

Berapa banyak air yang dibutuhkan manusia setiap hari, bergantung pada makanan yang dikonsumsi, suhu dan kelembapan lingkungan, tingkat aktivitas, serta faktor lainnya seperti jenis kelamin, usia, dan kondisi tubuh.

Namun yang pasti, jumlah yang dikonsumsi harus seimbang dengan jumlah air yang dikeluarkan tubuh setiap harinya.

Baca: Selain Pesan Online, Penonton Pertandingan Asian Games 2018 Bisa Beli Tiket di Depan Venue

Sebagai gambaran umum, setidaknya tubuh manusia membutuhkan 2-2,5 liter (8-10 gelas) air per hari.

Berbicara mengenai konsumsi air, nyatanya mengonsumsi air putih dengan cara berikut dapat bermanfaat bagi tubuh.

Tak hanya itu, cara berikut ini juga diklaim dapat bermanfaat menjaga kestabilan gula dan juga tekanan darah.

Baca: Ada yang Dijuluki Maldives Mini, Ini 6 Pulau Terbaik di Indonesia yang Cocok Buat Honeymoon

- Saat bangun tidur, minumlah 600 ml air. Lakukan ini sebelum menyikat gigi.

Halaman
12
Editor: Rizka Pratiwi Utami
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved