Beginilah Cara Terbaik untuk Berhenti Merokok Selamanya, Untuk Pecandu Rokok Sekalipun

Alasannya, mereka yang perlahan mengurangi jumlah rokoknya per hari cenderung tidak benar-benar berusaha berhenti merokok.

Beginilah Cara Terbaik untuk Berhenti Merokok Selamanya, Untuk Pecandu Rokok Sekalipun
Suara Surabaya
Ilustrasi Berhenti merokok 

SRIPOKU.COM --- Banyak orang berniat menghentikan kebiasaan merokok. Tapi apa yang terjadi? Kebanyakan tidak sanggup berpisah dari kebiasaan buruk ini lalu kembali merokok.

Ternyata langkah tegas dan cepat justru dianggap paling efektif untuk berhenti merokok. Caranya, berhenti total saat ini juga dan jangan kembali.

Metode tersebut bahkan dibuktikan oleh temuan studi terbaru dari Universitas Oxford, berhenti merokok secara tiba-tiba bisa menjadi cara terbaik untuk berhenti merokok jangka panjang.

Baca: Sukses dan Pintar Bukan Tujuan Utama Seorang Anak, Tapi Ini Sebagai Fondasi Kehidupannya

Baca: Ajang Indonesia Modification Expo Cari 50 Mobil Modifikasi Terbaik di Indonesia

l
llustrasi (kompas.com)

Dalam studi tersebut, mereka yang berusaha benar-benar berhenti merokok secara langsung 25 persen lebih sukses berhenti merokok dalam empat minggu.

Sementara 42 persen lainnya sukses berhenti setelah enam bulan.

Sedangkan mereka yang secara perlahan mengurangi jumlah rokok yang diisapnya tak bertahan hingga dua minggu.

Alasannya, mereka yang perlahan mengurangi jumlah rokoknya per hari cenderung tidak benar-benar berusaha berhenti merokok.

Hal itu diungkapkan penulis studi, Nicola Lindson-Hawley, Ph.D.

Secara perlahan mengurangi jumlah rokok akan membuat seorang perokok merasakan 'kelaparan'.

Kemudian mereka akan berpikir bahwa hari-hari tanpa sebatang rokok pun akan jauh lebih parah lagi.

Halaman
12
Editor: ewis herwis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved