Ikuti 9 Tips Agar Terhindar Jet Lag, dari Atur Jam Penerbangan hingga Konsumsi Makanan yang Benar

Jika kamu akan melakukan perjalanan jauh dengan pesawat, cobalah tips di bawah ini untuk mengatasi jet lagi ketika tiba di negara tujuan.

Ikuti 9 Tips Agar Terhindar Jet Lag, dari Atur Jam Penerbangan hingga Konsumsi Makanan yang Benar
Kompas.com

Saat tidur malam, gunakanlah penutup telinga dan masker mata.

Ini berguna agar tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas usai penerbangan panjang.

9. Jaga pola makan

Selama di negara tujuan, wajib hukumnya untuk menjaga pola makan serta berada di bawah sinar matahari.

Jika hanya tinggal selama satu atau dua hari di destinasi tujuan, cobalah melakukan banyak aktivitas luar ruangan. 

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul 9 Tips Atasi Jet Lag Setelah Penerbangan Jauh, Tak Lagi Insomnia ataupun Nyeri Otot

Baca: Gunakan Fitur Kekinian, Aliya Rajasa Pamerkan Kado Unik dari Suami & Buka Rahasia Tetap Langsing

Baca: Sering Pergi ke Pantai? 5 Pantai Ini Ternyata Sangat Berbahaya, No 3 Sempat Ada Serangan Hiu!

Baca: Dapat Curhatan dari Teman Soal Bentuk Tubuh, Kahiyang Ayu Tulis Kalimat Menohok & Dampak Luar Biasa

Editor: Shafira Rianiesti Noor
Sumber:
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help