Sebulan Sebelum Melahirkan, Ibu Hamil Disarankan Konsumsi Buah Kurma, Ternyata Ini Alasannya
Kurma ternyata memiliki banyak manfaat untuk kehamilan, meskipun belum banyak yang membahasnya.
lihat foto
SRIPOKU.COM - Saat hamil, Anda tentu ingin selalu memastikan apa yang masuk ke tubuh Anda bisa menyehatkan Anda sekaligus janin di dalam kandungan.
Teman-teman atau keluarga pasti kerap menyarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi, entah itu ikan laut, buah-buahan, atau makanan "super" lain.
Tapi mereka pasti tidak menyarankan Anda untuk mengonsumsi kurma.
Kurma ternyata memiliki banyak manfaat untuk kehamilan, meskipun belum banyak yang membahasnya.
Buah yang sudah lama dibudidayakan di berbagai belahan dunia ini kaya akan protein, serat, dan vitamin, namun rendah lemak.
Kurma mengandung serat larut dan tidak larut, dan karenanya sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan.
Baca: Akui Jadi Fans Didi Riyadi Sejak Dulu, Raffi Ahmad Sampai Rela Lakukan Hal Ini Panutan Gue
Baca: Kapolri Marah Besar, AKBP Y yang Aniaya Ibu-ibu di Bangka Belitung Dicopot dari Jabatannya
Kurma juga merupakan sumber gula alami, kaya akan kalium, dan rendah sodium.
Dua mineral yang terakhir ini membantu mengatur sistem saraf.
Manfaat kurma untuk kehamilan menurut studi dari Journal of Obstetrics and Gynecology tahun 2011 adalah melebarkan leher rahim, sehingga membantu melancarkan persalinan.
Ibu hamil yang mengonsumsi 6 butir kurma setiap hari selama empat minggu menjelang persalinan, selaput ketubannya utuh saat menuju rumah sakit, leher rahimnya semakin melebar, tidak membutuhkan obat-obatan induksi, proses persalinan berjalan secara spontan, dan memiliki waktu persalinan yang lebih singkat.
Journal of Midwifery & Reproductive Health juga menyebutkan bahwa buah kurma memiliki efek seperti oksitosin pada tubuh, yang meningkatkan sensitivitas rahim.
Baca: Ryuji Utomo Akui Dekat dengan Wanita Ini dan Ada Niat Menikah, Doa Ariel Tatum Jadi Sorotan Netizen
Baca: Masih Berusia 19 Tahun, Regina Poetiray Diisukan Gantikan Momo Jadi Vokalis Geisha, Ini 5 Faktanya
Efek tersebut juga memiliki efek laksatif yang membantu menstimulasi kontraksi rahim, dan mengurangi perdarahan paska persalinan seperti yang ditimbulkan oleh oksitosin.
Sedangkan serotonin, tanin, dan kalsium pada kurma berperan dalam kontraksi otot-otot rahim.
Tentu saja, Anda juga bisa mengonsumsi kurma pada awal kehamilan jika Anda mau.
Meskipun begitu, perlu diingat bahwa kurma juga mengandung kadar gula yang tinggi.
