Ramadan 2018

Jangan Kebablasan Makan, Ikuti 5 Cara ini Kalau Tak Mau Berat Badan Naik Saat Lebaran

Namun tahukah anda jika dibalik semua sajian tersebut, tersembunyi hal yang justru dapat membuat berat badan anda naik.

Jangan Kebablasan Makan, Ikuti 5 Cara ini Kalau Tak Mau Berat Badan Naik Saat Lebaran
Lifestyle Okezone
Ilustrasi. 

===

4. Waktu tidur yang konsisten.

Ilustrasi.
Ilustrasi. (Engadget)

Hal ini kerap menjadi masalah bagi para pekerja malam.

Waktu yang sebetulnya digunakan untuk tidur justru malah mengharuskan mereka untuk bangun.

Hal ini akan mempengaruhi diet anda, oleh sebab itu aturlah jam tidur dengan baik agar tubuh anda bisa mendapatkan istirahat yang cukup.

Hindari pula hal-hal yang dapat mengganggu tidur anda, contohnya bermain ponsel sebelum tidur.

===

5. Kelola stress.

Ilustrasi.
Ilustrasi. (Psychologies)

Stress yang berlebih justru akan membuat anda merasa lapar lebih sering.

Maka dari itu, dalam masa die, stangat penting untuk menghindarkan diri dari stress.

Halaman
1234
Editor: Ahmad Sadam Husen
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved