Ramadan 2018

Jangan Kebablasan Makan, Ikuti 5 Cara ini Kalau Tak Mau Berat Badan Naik Saat Lebaran

Namun tahukah anda jika dibalik semua sajian tersebut, tersembunyi hal yang justru dapat membuat berat badan anda naik.

Jangan Kebablasan Makan, Ikuti 5 Cara ini Kalau Tak Mau Berat Badan Naik Saat Lebaran
Lifestyle Okezone
Ilustrasi. 

Anda sebaiknya makan makanan yang kaya nutrisi dan juga protein khususnya agar tidak mudah lapar, tentunya dengan porsi yang tidak berlebihan.

===

2. Bergerak lebih aktif.

Ilustrasi.
Ilustrasi. (ist)

Lakukan aktivitas fisik yang lebih aktif, terutam ajika tubuh anda jarang aktif di bulan suci Ramadhan atau cenderung lebih sering bermalas-malasan.

Hal ini penting untuk membentuk tubuh agar tidak ada selulit dan sisa kulit yang menggelambir selama masa diet, terutama setelah anda melewati masa berpuas adi bulan Ramadhan.

===

3. Tidur.

Ilustrasi.
Ilustrasi. (Depositphotos)

Diet juga sangat berkaitan dengan waktu tidur.

Tidurlah dengan teratur dan cukup.

Istirahat yang cukup penting untuk proses metabolisme tubuh.

Halaman
1234
Editor: Ahmad Sadam Husen
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help