Ragamku

Inilah 4 Alasan Kenapa Saat Tidur Kita Lebih Baik Mematikan Lampu!

Tidur merupakan aktivitas yang harus kita lakukan untuk mengistirahatkan tubuh. Kita harus tidur sesuai kebutuhan.

Inilah 4 Alasan Kenapa Saat Tidur Kita Lebih Baik Mematikan Lampu!
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM - Tidur merupakan aktivitas yang harus kita lakukan untuk mengistirahatkan tubuh.

Kita harus tidur sesuai kebutuhan.

Kalau tidak kita akan mengantuk dan aktivitas bisa kacau.

Kebiasaan tidur orang-orang memang berbeda.

Berita Lainnya:
Ternyata, Ini Manfaat Tidur Dalam Keadaan Gelap

Namun, kita disarankan untuk memamtikan lampu kamar saat tidur.

Apa alasannya? Menurut Joyce Walsleben, PhD., dosen di New York University School of Medicine, menyalakan lampu saat tidur kurang baik.

Hal itu karena cahaya dari lampu bisa terdeteksi oleh kelopak mata meski kita sedang tidur.

Nah, saat kelopak mata itu mendeteksi cahaya, otak kita tidak akan memproduksi melatonin.

Jika otak tidak membuat melatonin, kita akan mengalami kesulitan tidur.

Halaman
123
Editor: Bedjo
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help