Konsumsilah 8 Buah Ini Saat Berbuka, Manfaatnya Sangat Baik Bagi Tubuh Setelah Berpuasa

SRIPOKU.COM-- Apa rencana Anda untuk menu berbuka hari ini? Tentunya, Anda berencana untuk menyantap sesuatu yang manis di waktu Maghrib nanti.

Meski teh manis memang bagus untuk berbuka puasa, namun ada baiknya Anda beralih ke menu manis yang lebih sehat, seperti buah-buahan.

Memiliki rasa manis yang alami dan tidak berlebihan, buah-buahan cocok dinikmati dengan dimakan ataupun diminum sebagai jus buah.

Lalu, buah apa sajakah yang paling baik dan tepat untuk dinikmati saat berbuka puasa?

Berikut daftar buah yang baik untuk dimakan saat berbuka puasa seperti yang dikutip dari go-dok.com :

1. Pisang

Pertama, buah yang baik untuk berbuka puasa adalah pisang.

Tak hanya baik sebagai menu sahur 5-menit, buah yang satu ini juga ternyata punya kandungan komplit untuk berbuka puasa.

Buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, dan C. Komplit, bukan?

Dengan kandungannya ini, pisang dapat dengan cepat memasok kembali hal-hal yang dibutuhkan oleh tubuh, dan mengembalikan energi Anda.

2. Kurma

Kedua, buah yang baik untuk berbuka puasa adalah kurma.

Anda pasti setuju bahwa manisnya kurma tak tergantikan.

Saat kadar gula di dalam tubuh sudah menurun setelah berpuasa seharian, kurma menjadi menu yang tepat untuk kembali memenuhi pasokan gula Anda.

Selain itu, kurma juga mengandung vitamin A, B2, dan B12 yang meningkatkan kembali kadar vitamin dalam tubuh.